Ablehnung Archive - Seelenschimmer

158 – Die Angst vor Ablehnung

Marisa Schmid — Mon, 04 Apr 2022 06:00:50 +0000

Das Thema heute liegt mir sehr am Herzen, denn heute sprechen wir über das Thema Selbstaufgabe und Ablehnung.

Wir wollen in dieser Folge in das Thema tauchen und erkennen, was genau hinter der Ablehnung steckt. Was du daraus erkennen kannst und auch, welche Lektionen darin stehen können.

Magst du dir mal überlegen, wo du dich abgelehnt fühlst? Was steckt genau dahinter? Und wer lehnt dich eigentlich ganz genau ab?

Warum ist Ablehnung so ein grosses Thema?

Ich sehe es in meinem Leben und auch in dem meiner Studenten immer wieder. Wir alle fühlen uns abgelehnt. Das hat etwas mit Urängsten zu tun.

Ablehnung mach uns auf Zellebene Angst, denn ursprünglich war es etwas lebensgefährliches, wenn man abgelehnt wurde.
In den Lebensgemeinschaften, die wir ursprünglich hatten, lebten wir in kleinen Dorfgemeinschaften und rund um das Dorf gab es viele Gefahren; zum Beispiel von wilden Tieren oder auch die Gefahr zu verhungern und einsam zu sein. Wenn du nun abgelehnt wurdest, weil du etwas unpassendes gemacht hast und darum aus dieser Dorfgemeinde verbannt wurdest, dann war es ziemlich wahrscheinlich, dass du einsam und alleine sterben konntest. Und genau diese Angst ist noch ganz tief in unseren Zellen vergraben.

Rational ist wohl jedem klar, dass dies heute nicht mehr so ist. Du hast eine Einkommensquelle, du hast ein Dach über dem Kopf und du hast Freunde, ausserhalb vom Familienverband und der Dorfgemeinde.

Die Gefahr, einsam und verlassen im Wald zu sterben ist heute also nicht mehr so gross.

Wer lehnt dich denn ab?

Gehen wir mal auf das Thema Lebenseinstellung ein und stellen uns vor, du beginnst du zu meditieren.

Jetzt gehst du raus und erzählst das den Menschen in deinem Leben und eine Person findet: "Was ist denn das für ein Blödsinn?" Die Einstellung dieses Menschen hat nichts mit dir zu tun, nur mit der Einstellung von deinem Gegenüber zu dem Thema. Sie liebt dich als Mensch deshalb nicht weniger.

Aber was passiert in diesem Moment in dir? Warum fühlst du dich dann abgelehnt? Wer lehnt dich ab?
Ich weiss, dass es eine grosse Herausforderung ist, sich diese Fragen zu stellen und das es nicht besonders viel Spass macht, da rein zu tauchen!

Oft ist es so, dass du selber noch Zweifel daran hast und vielleicht noch nicht 100% sicher bist, dass dein Weg der richtige ist. Und das ist dann der Grund, warum du dich abgelehnt fühlst.

Du lehnst dich selber ab.

Ist es lebensbedrohlich, wenn jemand deine Lebenseinstellung doof findet? Oder geht es dir besser, wenn du dir treu bleibst und deinen Weg gehst?

Ist es besser, dich zu zensieren und nur noch das zu sagen was für dein Gegenüber stimmt? Oder möchtest du einen Weg finden, authentisch zu sein, ohne deine Grenzen oder die Grenzen deines Gegenübers zu verletzen?

Es gibt auch die Möglichkeit zu sagen: Wir sind uns einig, dass wir uns uneinig sind.

Denn man kann im grössten Frieden und in grossem Respekt feststellen, dass man nicht immer die gleiche Meinung haben muss im Leben. Jeder darf für richtig halten, was er oder sie für richtig hält. Das bedroht unser Leben nicht. Ich hab viele Freunde, bei denen ich weiss, dass wir nicht gleicher Meinung sind.

Ich liebe diese Menschen darum nicht weniger. Wenn du aber beginnst, nur noch das zu sagen, was die andere Person hören möchte, dann gibst du dich selber auf.

Eine Gratwanderung zwischen Selbstaufgabe und Selbstakzeptanz

Es ist nicht möglich nicht abgelehnt zu werden. Das geht einfach nicht.

Du wirst immer irgendjemanden in deinem Leben haben, der nicht einverstanden mit dem ist, was du tust, glaubst oder möchtest.

Aber wenn du versuchst, ein Leben zu leben, in dem du nie abgelehnt wirst, wird das auf keinen Fall funktionieren. Du bist dir dann nämlich selber nicht mehr treu, du bist nicht fassbar und du bist dann auch nicht mehr wertvoll.

In dem Moment, in dem du nicht mehr Platz hast in deinem eigenen Leben - wenn du dir nicht mehr den Wert gibst, der dir zusteht und dein Gegenüber immer wichtiger ist, als du selber - dann gibts du dich selber auf.

Wenn du in deinem Job immer wieder Ablehnung erfährst, du immer wieder zu hören bekommst: "Du bist nicht genug." Dann bist du aufgefordert hin zu schauen und dich zu fragen: Gebe ich mit selber den Wert, der mir zu steht? Oder lehne ich mich selber ab?

In dem Moment, in dem du weisst, dass du richtig bist wie du bist, kannst du damit umgehen.

Ich will nicht sagen, dass es dir irgendwann egal ist und du dieses Gefühl nie mehr haben wirst. Das wird es nicht passieren, denn wir sind fühlende Wesen.

Aber du lernst zu reflektiertieren und zu schauen, was dein Anteil daran ist und was nicht. Du erkennst, woran du arbeiten kannst und was nicht deines ist.

Und damit kommst du in die Selbstannahme und in die Eigenermächtigung.

Erkenne, dass Menschen kommen und gehen. Die einzige Person die immer bleibt, bist Du. Und darum ist es wichtig, dass du lernst, dich selber bedingungslos zu lieben.

Erkenne, dass du dich selber aufgibst, wenn du dich nicht mehr liebst.

In der Ablehnung steckt ein grosses Geschenk. Es zeigt dir, was du nicht möchtest und wo du nicht hin möchtest.
Ich wünsche mir, dass du dieses Geschenk erkennen kannst.

Alles Liebe,

Marisa

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062 – Dein Nein, als Ja zu dir selbst

Marisa Schmid — Mon, 01 Jun 2020 06:00:13 +0000

062 - Dein Nein, als Ja zu dir selbst

Im heutigen Podcast dreht sich alles um ein einziges, kleines Wort mit einer großen Wirkung und um klare Grenzen setzen. Es geht um das "Nein". Erfahrungsgemäß haben nämlich ganz vielen Menschen, insbesondere aber sensitive Menschen, Probleme damit, es gegenüber anderen auszusprechen und ihre Grenzen zu setzen. Wo die Gründe dafür verborgen liegen und warum es so wichtig ist den richtigen Umgang damit zu finden, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Außerdem erfährst du wie du den Umgang mit dem "Nein" für dich in eine Harmonie und in eine Veränderung bringen kannst.

"Nein" sagen, fällt nicht immer leicht

Wusstest du, dass "Nein." bereits ein ganzer Satz ist? Obwohl das so ist, fällt es unglaublich vielen Menschen schwer es tatsächlich so auszusprechen. Sie sagen "Ja, o.k. ", obwohl sie eigentlich denken: "Oh Mann, will ich gar nicht!". Aber letztendlich wollen sie das gegenüber nicht enttäuschen.

Wenn du ein spiritueller und sensitiver Mensch bist, gehört es zu deinen Gaben und Talenten, dass du dich einfach sehr leicht und gut in andere Menschen einfühlen kannst. Das ist einerseits toll, hat aber andererseits einen sehr unangenehmen Nebeneffekt: Du spürst es umso mehr, wenn dein Gegenüber enttäuscht, traurig oder wütend ist. Und genau hier liegt auch die Antwort darauf, warum sich gerade Lichtarbeiter so schwer damit tun ein Nein gegenüber jemand anderem auszusprechen und klare Grenzen zu setzen.

Im Grunde hast du in dem Moment einfach Angst davor die negativen Gefühle des anderen wahrnehmen zu müssen. Deshalb nimmst du es eher in Kauf, dich selbst und deine Bedürfnisse hinten anzustellen, indem du einfach zustimmst, obwohl du lieber ablehnen würdest.

Wer sich immer wieder für diesen Weg entscheidet, tut sich keinen Gefallen, denn ...

Ein Nein zu einem Anderen ist auch
ein Ja zu dir selbst

Ich weiß, dass es nicht leicht ist ein "Nein" deutlich auszusprechen, weil du Gefahr läufst in Konflikt mit deinem schlechten Gewissen zu kommen.

Aber es ist eben auch wichtig, dich für deine eigene Meinung und deine Bedürfnisse stark zu machen und zu dir und deinen eigenen Gefühlen zu stehen.

Nur so kannst du wirklich authentisch und ehrlich sein und klare Grenzen setzen. Versteh mich nicht falsch. Es geht mir nicht darum, dass du alle Bitten und Anliegen an dich kategorisch ablehnen sollst. Ich möchte dich nur dazu anhalten bewusst darauf zu achten, wann du Ja zum Gegenüber sagen möchtest und wann Ja zu dir selbst.

In der Episode verrate ich dir auch, welche Möglichkeiten es für dich gibt, gute Kompromisse für solche Situationen zu finden. Außerdem erfährst du worauf du achten musst, damit diese sich nicht als faul erweisen und wie du es schaffst zu lieben, auch wenn dein Gegenüber vielleicht enttäuscht ist.

Was aber, wenn du beim Nachdenken darüber, ob du zustimmen oder ablehnen sollst, feststellst, dass du selbst gar nicht so genau weiß, was du genau willst. Dann ist es höchste Zeit deine inneren Ohren zu spitzen:

Finde einen Weg dir selber zuzuhören

Ich selber nutze dafür gerne ein paar Tage des Rückzugs, um in die Ruhe zu kommen. Das heißt nicht unbedingt, dass ich nur dasitze und meditiere und in mich hineinspüre. Sondern es heißt , dass ich einfach mal Zeit für mich habe und ungestört in meinem eigenen Energiefeld verbringe.

Das ist eine wunderbare Möglichkeit zu lernen, was du eigentlich willst. Ich lade dich ein dir genau solche Zeiten zu schaffen. Lerne zu hören, was für dich wichtig ist. Achte darauf, wann du ein "Ja" zu dir selber sagen musst und wann du ein "Nein" im aussen sagen darfst. So lernst du automatisch auch deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Grenzen zu setzen und nur so kannst du dann auch gut auf andere eingehen und sie dort abholen, wo sie stehen.

Natürlich interessiert es mich jetzt brennend, welche Erfahrungen du schon mit dem kleinen Wörtchen "Nein" gemacht hast. Kannst du bereits die Gefühle deines Gegenübers aushalten oder fällt dir das noch schwer? Hast du die kleine Übung am Ende der Episode ausprobiert und wie ist es dir damit ergangen? Ich freue mich sehr, wenn du mir etwas dazu in die Kommentare schreibst.

Alles Liebe,
Marisa

PS: Wenn du mehr zum Thema Selbstliebe hören möchtest, dann hör doch gerne in diese Podcast-Folge rein: "Selbstliebe, aber total". Und hier findest du eine Folge zum Thema "Abgrenzung im Alltag".

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030 – Das Leben – ein Tanz mit Licht und Schatten

Marisa Schmid — Mon, 21 Oct 2019 06:00:21 +0000

Podcast 030 - Das Leben - ein Tanz mit Licht und Schatten

Diese Folge ist für mich sehr roh und authentisch. Ich spreche zu dir in einem Moment, in dem ich mich nicht gut fühle, sondern aufgefordert bin, mit meinen eigenen Schatten zu tanzen. Und ich erzähle dir, wie ich dabei vorgehe.

Als duale Wesen gehen wir in unserem Rhythmus - sowohl durch Licht als auch durch Schatten

Diese Podcastfolge liegt mir persönlich ganz besonders am Herzen. Denn ich möchte darin mit dir teilen, dass es mir nicht anders geht als dir. Ich habe Tage, die sich schwierig, dunkel und anstrengend anfühlen. Und weil es mir wichtig ist, auch meine Schatten-Tage mit dir zu teilen, lasse ich dich ganz bewusst an meinen Erfahrungen teilhaben.

Wir alle erleben nicht nur Glück und Freude im Leben, sondern werden an schwierigen Tagen auch vor besondere Herausforderungen gestellt. Ich möchte dir heute davon erzählen, wie ich persönlich an schlechten Tagen mit meinen Schatten tanze. Wie es mir auch in schwierigen Phasen gelingt mit den dunklen Gefühlen umzugehen, die kein Mensch eigentlich gerne anschauen möchte.

Lass uns gemeinsam noch weiter gehen und ganz bewusst hinter diese Gefühle schauen und herausfinden, was sich wirklich dahinter verbirgt.

Wirf mit mir einen Blick hinter die Schatten und finde den Weg zurück ins Licht!

Gerade hinter den Emotionen wird es spannend, denn dort verstecken sich die eigentlichen Ursachen der scheinbaren Misere.

Sie anzuschauen und anzunehmen macht es dir leichter mit den schlechten Tagen besser fertig zu werden und zurück ins Licht zu finden. Denn am Ende gewinnt immer das Licht!

Anhand meiner persönlichen Erfahrungen erzähle ich dir, was genau ich mache, wenn ich mal keinen guten Tag habe. Lass dir von mir zeigen, was es hinter Frustration, Wut, Schmerz und Traurigkeit für dich zu entdecken gibt.

Gerne teile ich mit dir meine Möglichkeiten, die ich für mich selbst nutze und erzähle dir von den Folgen, die es für dich hat, wenn diese Dinge aufgelöst werden.

Lass uns also gemeinsam durch die heutige Episode tanzen. Darf ich bitten?

Wie steht es um deinem Tanz mit Licht und Schatten?

Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich selber mit?
Wenn die nächsten Herausforderungen in deinem Leben dich zum Tanz auffordern, wirst du ein paar neue Schritte wagen?
Oder hast du sogar deine ganz eigene Schrittfolge für schlechte Tage gefunden?

Erzähle mir gerne mehr darüber. Ich freue mich darauf von dir und deinen Erfahrungen zu lesen.

Alles Liebe,
Marisa

PS: Möchtest du nochmals die Energien im Oktober nachhören? Denn da geht es auch um die Energien: Vertiefung zum Oktober

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028 – Vom Wunsch – zum Plan – zur Umsetzung: Vertiefung zu den Energien im Oktober

Marisa Schmid — Mon, 07 Oct 2019 06:00:35 +0000

Podcast 028 - Wie der Phönix aus der Asche entstehen jetzt aus deinen Wünschen konkrete Pläne

Im Oktober dreht sich alles darum, dass du deine Wünsche in Pläne umwandelst und ganz konkret deine nächsten Schritte planst, damit du aus diesen Plänen eine Realität werden lassen kannst.

Deine Wünsche dürfen jetzt umgesetzt werden

In der heutigen Folge vom Seelenschimmer Podcast dreht sich alles um die Vertiefung der Energien im Oktober.

Der Oktober bringt eine wunderbare Vorwärts-Energie mit sich. In den vergangenen Monaten ging es immer darum, dass du in dein authentisches ICH kommst. Du hattest den Auftrag, deine Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und sie für dich und dein Umfeld zu artikulieren.

Jetzt geht es darum, aus diesen Wünschen konkrete Pläne zu machen. Die geistige Welt nutzt dafür das wunderschöne Bild eines Ackers, den du bestellt hast. Du hast das Unkraut gejätet, du hast die Steine weggetragen, du hast den Boden gedüngt und JETZT kannst du säen.

Ich weiss - Oktober? Säen?
Die geistige Welt musste selber lachen darüber, dass wir im Oktober nicht säen. Aber sie sagen, dass es eben darum geht, jetzt vorzubereiten, was dann in 2020 aktuell werden wird. Und da 2020 ein sehr grosses Jahr wird, ist es hilfreich, wenn du dich eben bereits jetzt intensiv mit deinen Themen auseinander setzt.

Den Schattenthemen den Schatten nehmen

Ein zweites grosses Thema im Oktober ist das Erleuchten deiner Schattenthemen. Es geht dabei darum, dass du jetzt aufgefordert bist, dein Licht leuchten zu lassen. Doch in dem du das Licht leuchten lässt, bringst du auch mehr Licht in die Themen, die du selber gerne im Schatten stehen lassen würdest.

Aber diese Schattenthemen dürfen jetzt betrachtet werden, denn wenn du erkennst, dass du ein Thema hast, dann ist es nicht mehr so beängstigend für dich.

Auch hier arbeitet die geistige Welt mit einem wunderbaren Beispiel und erklärt dir, dass die Angst, abgelehnt zu werden oft jahrhunderte zurück geht auf die Zeit, in der eine Ablehnung durch das Dorf für dich den Tod bedeutet hätte.

In dem Moment, in dem du erkennst, woher ein Schattenthema kommt, kannst du Licht in die Situation bringen und es ist nicht mehr so beängstigend für dich. Und so kannst du erkennen, dass es auch hier darum geht, deine Pläne in die Umsetzung zu bringen.

Welche Pläne bringst du in die Umsetzung?

Welche Pläne sind es für dich, die jetzt umgesetzt werden dürfen? Wo kommst du in die Umsetzung?

Magst du es mir verraten?

Alles Liebe,
Marisa

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Gefühle entstehen IN Dir! Von SelbstLIEBE und SelbstMITGEFÜHL

Marisa Schmid — Sun, 28 Apr 2019 11:50:50 +0000

Nächstenliebe oder Selbstmitgefühl?

Wenn ich mich in meiner Praxis mit meinen Klienten oder meinen Studenten unterhalte fällt mir etwas immer und immer wieder auf. Viele Lichtarbeiter sind unendlich darum bemüht, die Menschen in ihrem Umfeld zufrieden zu stellen.

Dieses Bedürfnis, es andern recht zu machen, ist oft so tief in den Menschen verwurzelt, dass sie ganz automatisch zuerst darauf achten, was ihr Umfeld will, bevor sie sich auch nur einen Gedanken dazu machen, was sie selber eigentlich wollen.

Aber woher kommt dieses tiefe Bedürfnis, es erst mal «allen andern» recht zu machen? Was steckt denn da eigentlich dahinter?

Ganz oft ist es nämlich so, dass eine ganz bestimmte Angst hinter diesem – oft sehr unbewussten Verhalten steckt – die Angst davor, dass unsere Gefühle verletzt werden könnten.

Was steckt hinter dem Bedürfnis, es den Andern recht zu machen?

Wie bitte?
UNSERE Gefühle? Also… MEINE?!

Aber ich mache es doch ständig den ANDERN recht?

Sind dir diese Worte gerade durch den Kopf gegangen?
Lass mir dir erklären, wie ich darauf komme.

Indem du erst mal schaust, dass alle Menschen in deinem Umfeld glücklich und zufrieden sind, musst du dich nicht damit auseinander setzen, dass du für deine Entscheidungen und dein Handeln abgelehnt werden könntest.

Denn, wenn du abgelehnt wirst, dann werden deine Gefühle verletzt und du fühlst dich nicht mehr wohl. Darum hast du dir ein Verhalten angeeignet, dass diesen Mechanismus von Anfang an unterbindet.

Ich möchte dir heute aber ein ganz neues Konzept vorstellen.

Jedes Gefühl entsteht IN dir selber!

Hast du dir schon mal überlegt, wer denn eigentlich deine Gefühle verletzt und woher deine Gefühle eigentlich kommen?

Gefühle entstehen IN DIR. Sie sind ein Teil von dir und sie können nur entstehen, wenn du es zulässt.

Du bist der Ursprung des Gefühls, deine Ängste, deine Begeisterung, deine Passion. Ganz egal, um welches Gefühl es sich handelt, es entsteht zuerst immer in dir selber!

Wenn du dir nun überlegst, wie oft du deine Bedürfnisse und deine Wünsche verleugnest um es andern recht zu machen, nur damit deine Gefühle nicht verletzt werden, die wiederum in dir selber entstehen… Hm… Das ist irgendwie verdreht, findest du nicht auch?

Wie wäre es, wenn du dich zuerst auf deine Bedürfnisse achtest und entsprechend dieser Bedürfnisse reagierst?
Wenn du nun einmal mehr «Nein» sagst, statt Ja zu sagen und dabei die Faust in der Tasche zu machen?
Wenn du lernen würdest, ins Selbstmitgefühl mit dir zu gehen?

Was würde dann passieren?

Mit Selbstmitgefühl in die Selbstliebe

Wenn du dich selber dabei so sehr liebst, dass du dir selber erlaubst, an 1. Stelle in deinem Leben zu stehen. Meinst du, dass du dann noch ein schlechtes Gewissen und schlechte Gefühle brauchst? Oder könnte es sein, dass du dann merkst, dass dich diese Entscheidung ein Stück freier macht?

Wie wäre es, wenn du dir heute vornimmst, aus lauter Selbstliebe und Selbstmitgefüh dafür zu sorgen, dass du dir mehr Zeit für deine Entscheidungen nimmst und dass du dich authentischer und liebevoller für dich selber einsetzt.

Denn die schlechten Gefühle, die du hast – die Schuldgefühle, das «sich-abgelehnt-fühlen», das schlechte Gewissen – die entstehen in dir selber und in dem Moment, in dem du entscheidest, dass du diesen Gefühlen keinen Raum mehr bietest, sind sie weg.

Wie wäre es, wenn du dir für die nächsten Tage ganz konkret vornimmst, in die Selbstliebe und Selbstmitgefühl zu gehen. Was meinst du, würde passieren?

Magst du es einfach mal ausprobieren und dann mit mir teilen?
Ich würde mich riesig freuen, von dir zu lesen!