Ein Trigger ist kein Beweis, dass du falsch bist

Wir leben in einer Gesellschaft, in der immer alles gut sein sollte. Souverän. Kontrolliert. Wir sollten drüber stehen. Egal, über was. Wenn dann ein Trigger kommt, kann das schnell das Gefühl auslösen, dass mit einem etwas nicht stimmt.

Aber das ist weit weg von der Wahrheit. Ein Trigger ist kein Beweis, dass man falsch ist. Ein Trigger ist eine Einladung, hinzuschauen. Gleichzeitig ist mir etwas ganz wichtig: Schattenarbeit und Hinschauen ist super persönlich. Es gibt Menschen, die lieben es, hinzuschauen – ich gehöre definitiv dazu und es gibt Menschen, die schauen erst hin, wenn es richtig laut brüllt und schmerzt.

Beide Wege sind okay. Ich würde niemanden mit dem Kopf in den Schatten drücken. Jeder Mensch geht in seinem Tempo und wenn du in meinem Tempo gehen müsstest, wäre das falsch – weil es eben nicht dein Tempo ist.

Denn aus einem verunsicherten, unruhigen Nervensystem heraus Schattenarbeit zu machen, überfordert das System komplett. Allerdings kann ein komplett überfordertes System vielleicht hinschauen – aber wirklich auflösen wird dann kaum möglich sein.

Drei innere Anteile, die bei Schattenarbeit oft laut werden

Wenn wir hinschauen wollen, werden oft innere Anteile laut, die dich eigentlich schützen möchten – aber dabei manchmal verhindern, dass du wirklich weiterkommst.

Die innere Kritikerin

Die innere Kritikerin macht irgendwo Sinn. Sie will dich vor Fehlern, vor Ablehnung und vor Scham schützen und genau deshalb wird sie oft besonders laut, wenn du Themen berührst, die mit Scham oder Ablehnung verbunden sind. Dann brüllt sie innerlich, weil sie findet, dass es da nicht lang geht. Du ziehst dich dann rasch zurück, weil du vielleicht denkst, dass du nicht gut genug bist. Genau da lohnt es sich hinzuschauen, welche innere Stimme da gerade spricht.

Das verletzte innere Kind

Wenn dein System reagiert wie ein verletztes Kind, dann will dieses Kind nicht analysiert werden. Es will gesehen werden. Ein Satz, der dann so viel verändern kann, ist folgender: Ich kann dich sehen. Darf ich dich in den Arm nehmen?

Manchmal zieht sich dieses innere Kind zurück. Manchmal wird es zickig, wenn es eher ein innerer Teenager ist. Aber die Botschaft dahinter ist oft dieselbe. Nämlich der Wunsch nach Sicherheit. 

Die innere Perfektionistin

Die innere Perfektionistin trägt einen alten Glauben in sich: Nur wenn ich perfekt bin, bin ich sicher. Das führt dann unter Umständen dazu, dass du gar nichts tust – aus Angst, dass es nicht richtig und nicht perfekt ist. Wenn du diese Anteile erkennst, darfst du dich fragen, was dich gerade daran hindert, in die Tiefe zu schauen. Oder, ob du gerade mit einem dieser Anteile arbeiten darfst, damit er sich sicher fühlt?

Ein sanfter Schritt: Was du heute konkret tun kannst

Je nachdem, welcher Anteil sich zeigt, kann dein nächster Schritt ganz unterschiedlich aussehen. Wenn sich dein inneres Kind zeigt, kann es sein, dass es heute fünf Minuten braucht, in denen du spielst, albern bist, dich in eine warme Decke kuschelst, einen Tee trinkst, dich einrollst und deinem Körper Wärme gibst. Suche dir dafür einen Ort, an dem du dich sicher fühlst.

Wenn deine innere Perfektionistin laut ist, dann mache heute etwas einfach fertig, statt es perfekt zu machen. Räume etwas fertig auf. Bring etwas zu Ende. Dann spüre, was in dir passiert, wenn es nicht perfekt ist und halte dieses Gefühl einen Moment aus. 

Wenn du magst, fühle jetzt gleich in dich hinein, welcher Anteil in dir heute am lautesten ist und was heute ein sanfter Schritt für dich wäre.

Ich freue mich riesig, in den Kommentaren von deinem sanften Schritt zu lesen.

Löse deine Ahnenthemen jetzt auf

Was ist das innere Kind?

Um es vorweg zu nehmen: Es ist keine Idee aus der Esoterik, sondern kommt aus der klassischen Psychologie. Es ist ein Symbol für die in uns gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der frühen Kindheit. Der Zeit zwischen der Geburt und ungefähr sieben Jahren. Es repräsentiert den Teil von uns, der durch diese frühen Erlebnisse geformt wurde und der auch im Erwachsenenalter unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Das allerdings, passiert in der Regel unbewusst.

Wenn die Prägungen in der Kindheit positiv waren, trägt das innere Kind Eigenschaften wie Selbstvertrauen, Lebensfreude und die Fähigkeit, gesunde Beziehungen einzugehen in sich. Wurde es jedoch verletzt, etwa durch Vernachlässigung, emotionale Kälte oder Missbrauch, so kann es ängstlich, unsicher und voller Selbstzweifel sein.

Woran erkennst du, ob dein inneres Kind verletzt ist?

Ein verletztes inneres Kind zeigt sich oft in emotionalen und körperlichen Symptomen. Hier sind einige Anzeichen, auf die du achten kannst:

• Übertriebene emotionale Reaktionen auf bestimmte Situationen. Beispielsweise starke Ängste in sozialen Situationen oder Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen.
• Spannungsbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Muskelverspannungen können auf ein verletztes inneres Kind hindeuten. Nimm deine körperlichen Symptome bitte ernst und begib dich in die Hände von Profis (Ärzten, Heilpraktiker etc.), wenn du unsicher bist. 

Die Schutzmechanismen 

Kinder entwickeln oft unbewusst Schutzmechanismen, um mit emotionalem Schmerz umzugehen. Diese Überlebensstrategien, die in der Kindheit sinnvoll waren, können jedoch im Erwachsenenalter hinderlich sein. Dazu gehören:

• Verdrängung: Schmerzvolle Erinnerungen werden ins Unterbewusstsein verdrängt, um sie nicht mehr fühlen zu müssen. Das kann so weit gehen, dass man Dinge einfach vergisst. 
• Verleugnung: Probleme werden negiert, um sich nicht mit ihnen auseinandersetzen zu müssen.
• Perfektionismus: Der Versuch, alles perfekt zu machen, um Anerkennung zu finden und Fehler zu vermeiden.
• Selbstabwertung und Aggression: Ein verletztes inneres Kind kann zu Selbstabwertung führen oder auch zu Aggressionen gegen sich und andere.

Heilung des inneren Kindes

sensitive und mediale Jahres-Ausbildung

Was genau sind den Schattenthemen?

Schattenthemen können Themen sein, die mit der ganzen Menschheit zu tun haben, Dinge die eben bewusst im Schatten gehalten werden. Es können auch Familiengeheimnisse sein oder auch ganz persönliche Themen, die du selbst unter den Teppich gekehrt hast, ohne sie wirklich zu bearbeiten.

Um Schattenthemen anzuschauen brauchst du etwas Zeit für dich, du brauchst etwas Rückzug. Du solltest dich ehrlich Fragen: "Wie geht es mir in meinem Leben?".

Lass uns ein Beispiel machen:
Stelle wir uns vor, du hast eine Kindheit erlebt, mit einem sehr jähzornigen Vater. Du hast dich damit arrangiert und auch diverse Entschuldigungen für das Fehlverhalten deines Vaters gefunden. Später hast du als erwachsener Mensch das Thema wegrationalisiert. Vielleicht hast du sogar eine Form von Vergebungsarbeit geleistet und bist in die Versöhnung gegangen. Dein inneres Kind aber nicht. Dein inneres Kind kann nichts wegrationalisieren und dein Verhalten ist für das Kind in dir nicht nachvollziehbar. Es fühlt sich im Stich gelassen und als ob man ihm die Flügel gestutzt hätte. Denn es hatte durch dein Verhalten nie die Möglichkeit wütend oder ängstlich zu sein, weil du die Emotionen nie wirklich gelebt hast. 

Damit du Schattenthemen in die Heilung bringen kannst, musst du Arbeit mit deinem inneren Kind leisten. Und zwar intensive Arbeit. Du mussst deinem inneren Kind zeigen, dass du wirklich bereit bist, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und somit auch Verantwortung für dein inneres Kind und deine Lebensgeschichte.

Dies ist allerdings nur ein kleines und relativ einfaches Beispiel.

Viel dramatischer ist es aber...

...wenn du nicht auf den Ruf deiner Seele hörst. Du bist hier auf der Erde, um dem Ruf deiner Seele zu folgen. Wenn du diesen Ruf aber immer unterdrückst, dann erschaffst du ein grosses Schattenthema.

Gehen wir davon aus, dass deine Seele auf der Erde ist, um die eigene Intuition zu entwickeln, zu leben und damit auch zu arbeiten. Dann warst du ziemich sicher ein sehr intuitives Kind und nahmst viel wahr. Dadurch wurdest du aber vielleicht als etwas komisch angesehen. Was dadurch passiert ist, dass viele Menschen zwar wissen, dass sie Intuitiv sind, aber sie wissen auch, dass sie in ihrem Umfeld nicht darüber reden dürfen, weil sie dann als komisch angeschaut und nicht verstanden werden. Dies erzeugt ein Gefühl von ausgeschlossen sein, nicht hier auf die Erde zu gehören und einfach fehl am Platz zu sein. Doch wenn du diesen Gefühlen nachgibst, entfernst du dich so sehr von deiner Seele und deinem Seelenplan, dass du die Seele nicht mehr spüren kannst.

Ich erlebe es ganz oft, dass diese Menschen in einer Art Wartehaltung leben. Warten auf das Wochenende, auf Urlaub, auf die Rente oder darauf, dass jemand sagt: Ich rette dich jetzt! 

Im Aussen wird aber nichts für dich passieren. Du musst selber aktiv sein, du musst deinen Weg gehen. Du musst dein Leben aktiv angehen, denn du weisst am Besten, was gut und richtig für dich ist. 

Der Mut in die Aktion zu treten

Ganz egal ob du jetzt ein Schattenthema hast, dass du als offensichtlich anschaust, wie das erste Beispiel oder ob es bei dir eher das Thema ist, dass du deine Seele nicht (mehr) wahrnimmst. Ganz egal was es ist, aus der Wartehaltung heraus zu kommen und in die Aktion zu gehen braucht extrem viel Mut.

Und genau auf diesem Weg begleite ich die Menschen in der Jahres-Ausbildung. Es ist faszinierend zu beobachten und Teil von dem zu sein, was in diesem Jahr alles passieren kann. Was da alles aufgearbeitet wird. Meine Studentinnen und Studenten kommen aus der Warteposition und übernehmen die Verantwortung für ihr Leben. Da werden Jobs gekündigt, neue Wohnungen werden gefunden und neue Wege eingeschlagen. Und ja, dass braucht extrem viel Mut. Aber du kannst diesen Mut lernen.

Denn die Seele wird immer lauter schreien. Die Erde macht ihren Prozess und die Seele wird immer lauter danach rufen, um von dir gehört zu werden. 

Nimmst du den Wunsch der Seele an und gehst du den Weg deiner Seele wirklich? Es ist deine Aufgabe, diesen Weg zu gehen. Und nur, dass wir uns da richtig verstehen, den Seelenweg zu gehen bedeutet nicht, dass du dann immer glücklich und zufrieden bist in deinem Leben. Es heisst auch nicht, dass du deine Entscheidungen nie hinterfragen wirst. NEIN! Auch wenn du dich auf deinem Seelenweg befindest, bedeutet das, dass du trotzdem Themen anschauen musst, die du nicht toll findest und auch mal in einer Situation feststeckst, die dir nicht behagt. Das gehört genauso auf den Seelenweg, wie das Glücklich sein. 

Das Leben ist ein Geschenk an dich. Deine Seele schenkt dir dein Leben, damit du dich weiterentwicklen kannst, doch leider wird dieses Geschenk oft nicht angenommen. Wenn du deine Schattenthemen angehen willst, dann ist Lady Portia eine wunderbare Begleitung für dich. Arbeite mit dem inneren Kind und Meister St. Germain. Auch Erzengel Raziel ist ganz wunderbar geeignet für Schattenarbeit. Den empfehle ich allerdings nur den Mutigen.

Wenn du Begleitung möchtest in diesem Prozess, dann kannst du dich jetzt noch für die Jahres-Ausbidlung anmelden und die Transformation mit der Kraft einer ganzen Gruppe erleben. Und es wird eine wundervolle Transformation sein, die du da durchleben kannst.