Warum fällt es uns so schwer, gesunde Grenzen zu setzen?

Der Juni hat es energetisch wirklich in sich. Überall brechen alte Strukturen auf und vieles verändert sich gleichzeitig. Das löst bei vielen Menschen Unsicherheit und existenzielle Ängste aus.

Als Empathen und hochsensible Menschen haben wir oft schon früh gelernt, unser Umfeld emotional stabilisieren zu müssen. Viele von uns glaubten als Kinder, dass Grenzen zu Ablehnung, Liebesentzug oder Konflikten führen könnten.

Wenn die Welt heute ins Wanken gerät, greifen wir deshalb automatisch auf alte Muster zurück. Wir versuchen Sicherheit für andere zu schaffen – selbst dann, wenn wir uns dabei selbst unsicher, erschöpft oder überfordert fühlen.

Doch genau hier beginnt die Veränderung: Gesunde Grenzen setzen bedeutet nicht, andere auszuschliessen. Es bedeutet, die Verantwortung für das eigene Energiesystem zu übernehmen.

Mitleid oder Mitgefühl? Der entscheidende Unterschied

Echtes Mitgefühl bedeutet etwas anderes. Du nimmst den Schmerz eines Menschen liebevoll wahr, lässt ihn aber dort, wo er hingehört: vor dir und nicht in dir. Gerade für uns empathische und hochsensible Frauen ist diese Form der energetischen Abgrenzung essenziell. Hör auf, ein emotionaler Schwamm zu sein, der im Supermarkt jede Schwingung aufsaugt, bis das Nervensystem in den Überlebensmodus schaltet. Das ist weder gesund noch hilfreich.

Das Solarplexus-Chakra stärken: Deine innere Sonne aktivieren

In der Spiritualität dreht sich vieles um das Herzchakra. Das ist wunderschön und wichtig. Doch heute möchte ich über dein Solarplexus-Chakra sprechen. Dieses Energiezentrum auf Höhe deines Magens ist deine innere Sonne. Hier sitzen Selbstvertrauen, persönliche Kraft, Selbstwert und die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen.

Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus läuft und du ständig die Energien anderer Menschen mitträgst, schwächst du dieses Zentrum. Im Solarplexus befinden sich auch die energetischen Verbindungen zu anderen Menschen. Hier wirken die sogenannten Akafäden oder energetischen Verknüpfungen, über die wir miteinander verbunden sind.

Ebenso steht dieses Chakra in enger Verbindung zu Fülle, Berufung und Finanzen. Wenn dein Kraftzentrum geschwächt ist, fällt es dir schwer, für deinen Wert einzustehen, klare Entscheidungen zu treffen oder dich abzugrenzen.

"Nein." ist ein vollständiger Satz – Tools für dein Kraftzentrum

Beobachte dich mal selbst: Was passiert, wenn dich jemand um einen Gefallen bittet und du spürst, dass du eigentlich keine Energie hast? Nutzt du deine innere Autorität aus dem Human Design oder suchst du sofort nach Ausreden und Rechtfertigungen? Wir tun das, weil wir uns schuldig fühlen, wenn wir unsere Frequenz schützen. Aber merke dir: NEIN ist ein vollständiger Satz. Es braucht kein "Nein, weil..." und kein "Es tut mir leid, aber...".
Ein klares Nein zu jemand anderem ist das radikalste und liebevollste JA zu deiner eigenen Seele.

Um dein Solarplexus-Chakra im Alltag zu stärken, darfst du aktiv energetisch trennen. Wenn ich einkaufen gehe, halte ich meinen Raum rein. Ich setze mich mental in eine goldene Kugel und arbeite mit meinen Geistführern. Abends reinige ich mein Feld und löse alle Fremdenergien auf. Nutze dafür bewusste Atemübungen, nimm eine aufrechte Haltung ein und dehne deine Aura aktiv aus – du wirst staunen, wie die Menschen dir automatisch respektvoll Raum geben. Wenn du tiefere Unterstützung brauchst, um dich mit deiner Führung zu verbinden und kraftvolle Grenzen zu setzen, wartet mein neuer Kurs mit den besten Übungen auf dich. Lass uns gemeinsam eine Bewegung von gesunden Empathen starten!
Wo wirst du heute ein liebevolles Nein aussprechen? Schreib es mir in die Kommentare!

Buch: Seelenschimmer - spirituell wachsen
491 – Atemarbeit für Hochsensible: Schnell regulieren, ohne alles verstehen zu müssen
419 – Der Atem des Lebens: Wie das Element Luft dich inspiriert, klärt und befreit

Die Geschichte von El Morya

Der aufgestiegene Meister El Morya wurde durch Helena Blavatsky bekannt gemacht. Er lebte sein letztes Erdenleben als El Morya Khan, ein Prinz, der in Rajasthan in Indien, geboren wurde. Er war ein ein spiritueller Lehrer und Yogi, der im Himalaya lebte und über aussergewöhnliche Kräfte verfügte.

Meister El Morya wird als ein wichtiger Teil der Weißen Bruderschaft verehrt, einer Gruppe Meister, die der Menschheit dient und sie bei ihrem Aufstiegsprozess unterstützt. El Morya hat in verschiedenen Epochen und Kulturen als spiritueller Lehrer und Führer gelebt, darunter als König Melchior, zur Zeit von Jesus Geburt. Aber auch in Atlantis und Grossbritannien zur Zeit von König Arthur wirkte er.

Er arbeitet auf dem blauen Heilstrahl und seine Farben sind kristallines Weiss und Königsblau. El Morya ist sehr kraftvoll und klar, aber dennoch liebevoll und mitfühlend und dazu bereit, dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Die Mission und Unterstützung von Meister El Morya

Seine Mission ist es, dich zu inspirieren und dir zu helfen, dein Potential zu leben. Dabei musst du aber selbst auch aktiv werden. Wenn du ihn einfach nur um Hilfe bittest und selbst nichts in die Tat umsetzen möchtest, dann wird er dich wohl liebevoll anlächeln, aber viel mehr wird nicht passieren.

Schutz ist ein grosses Thema bei Meister El Morya. Seine Energie kann wie ein schützender Mantel wirken, den du dir in schwierigen Zeiten überziehen kannst. El Morya unterstützt dich ebenso dabei, diese schwierige Situationen und Zeiten in deinem Leben zu reflektieren und zu erkennen, was deine Lernerfahrung daraus war und welche Erkenntnisse du für dich gewinnen kannst. Er hilft dir dabei, dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen, sondern ihn weiterhin in Klarheit zu gehen. 

Du kannst dich an El Morya wenden, wenn du mehr Fokus brauchst, um deine Ziele zu verwirklichen. Oder wenn du Klarheit vor einer wichtigen Entscheidung benötigst. Für mich ist er auch ein wunderbarer Meister, wenn es um persönliche Transformation geht. Er kann dich dabei unterstützen, deine innere Stärke zu finden. 

Verbinde dich mit El Morya

Verbinde dich mit der Energie von Meister El Morya und teile gerne deine Erfahrungen mit uns. Ich freue mich darauf, von dir und deinen persönlichen Erlebnissen zu lesen. Denn durch deine aktive Verbindung mit ihm kannst du die wahre Kraft und Weisheit dieses aussergewöhnlichen Meisters erfahren.

Lerne noch mehr aufgestiegene Meister, Erzengel oder auch Schutz- und Krafttiere kennen

„Im Gespräch mit deinem Geistführer“

Weiter Folgen die in Verbindung zu dieser Folge stehen:

008 – Wer sind die aufgestiegenen Meister und wie kannst du mit ihnen arbeiten?
022 – Die universellen Farbstrahlen der Meister & Engel und ihre Energie
171 – ERZENGEL HANIEL – Sie bringt Hellsicht & Mitgefühl
476 – Kuan Yin: Die Meisterin des Mitgefühls – Grenzen ohne Selbstaufgabe
409 – Lady Rowena: Die aufgestiegene Meisterin der Liebe, Freiheit und Selbstermächtigung
374 – Kann Meister Melchizedek DEIN Leben verändern?
342 – Heile deine Seele mit dem violetten Strahl: Die Kraft von Meister St. Germain
302 – Meister El Morya – Schutz und Hilfe bei deiner Transformation
233 – Meister Hilarion: Der Weg zur Heilung und Erleuchtung