Warum Angst so gut funktioniert (und warum das wichtig ist)

Angst ist nicht per se schlecht. Sie gehört zum Menschsein und hat uns viele Jahrhunderte lang beschützt. In uns allen gibt es diesen Teil, der auf Gefahr reagiert – und der dann schnell in Gedankenschlaufen geht. Aber Angst macht eng. Sie macht dich klein, verwirrt und sie nimmst die vielleicht sogar den Atem und den Raum.

Und genau diese Enge macht abhängig – weil Abhängigkeit steuerbar ist. Wenn jemand dich über Angst führt, führt er dich nicht in die Freiheit.

Wenn dir immer wieder Weltuntergangsszenarien serviert werden und dir immer wieder gesagt wird, dass es zu erst ganz ganz schlimm werden muss, bevor es gut werden kann, dann lohnt es sich, da mal genauer hinzusehen. Dann ist es Zeit, dich zu hinterfragen, ob dieser Inhalt dich stärkt oder schwächt. Wenn du dann merkst, dass der Inhalt dir eigentlich nicht gut gut, dass du eine Enge in dir fühlst und dein Atem oberflächlich wird, dann ist das ein Zeichen für dich, dass du gerade mit Angst gesteuert wirst.  

Die 7 wichtigsten spirituellen Red Flags

Fragen für dich zum Abschluss

Eine gesunde Spiritualität macht dich niemals klein. Sie macht dich klar und frei. Wenn du heute nur eines mitnimmst, dann das: Wenn es sich eng anfühlt, dann darfst du gehen.

Falls du unsicher bist, ob etwas für dich gut oder nicht gut ist, dann können die diese Fragen bei Antwort helfen:

• Fühle ich mich nachher freier oder enger?
• Darf ich Nein sagen, ohne dass Druck entsteht?
• Wird Angst benutzt, um mich zu lenken?
• Darf ich Fragen stellen – und werden sie beantwortet?
• Unterstützt mich das in Selbstführung – oder in Abhängigkeit?

Teile in den Kommentaren mit mir, ob du schon mal eine Situation mit Red oder Green Flags erlebt hast, ich freue mich sehr darauf von deinen Erfahrungen zu lesen.

Warum wir über Schattenseiten reden müssen

Seit 15 Jahren bin ich als Medium und spirituelle Lehrerin unterwegs, seit 20 Jahren bewege ich mich in der spirituellen Welt. Dabei habe ich viele Weiterbildungen gemacht und unzählige Menschen getroffen, die in diesem Bereich tätig sind. Und immer wieder fällt mir auf: Es gibt Tabuthemen, über die öffentlich kaum gesprochen wird – obwohl sie privat durchaus Thema sind.

Besonders auffällig ist für mich das Thema Neid und Konkurrenzdenken. Gerade in einer Szene, die von Liebe und Verbundenheit spricht, begegne ich immer wieder Menschen, die sich vergleichen, neidisch sind oder anderen den Erfolg nicht gönnen. Das ist nicht nur toxisch, sondern raubt auch Energie und Lebensfreude. Für mich ist klar: Ich umgebe mich lieber mit Menschen, die sich ehrlich für andere freuen und gegenseitig unterstützen. Erfolg und Freude werden mehr, wenn wir sie teilen.

Spirituelle Erschöpfung – wenn „hoch schwingen“ zum Druck wird

Ein weiteres Tabuthema unter den Schattenseiten der Spiritualität ist die spirituelle Erschöpfung. Wir leben in energetisch anspruchsvollen Zeiten und oft entsteht der Druck, immer noch mehr an sich zu arbeiten, noch höher zu schwingen, noch mehr zu heilen. Doch dieser Druck kann ins spirituelle Burnout führen.

Es geht nicht darum, alles zu verzeihen, sondern darum, sich selbst anzunehmen und die eigenen Gefühle zu würdigen. Nur so kann echte Transformation geschehen.

Auch in der spirituellen Szene gibt es Machtspiele, Ausgrenzung und Ego. Aussagen wie „Du bist noch nicht so weit“ oder „Nur bei mir findest du die Wahrheit“ sind leider keine Seltenheit. Das sind für mich ganz klar Schattenseiten der Spiritualität. Ausgrenzung und Konkurrenz passen nicht zu echter Spiritualität. Es geht um Verbindung, Ehrlichkeit und einen authentischen Weg – nicht darum, Rollen zu spielen oder ein perfektes Bild nach außen zu zeigen.

Was hilft? Ehrlichkeit, Austausch & Grenzen setzen

Der Weg durch die eigenen Schattenthemen kann ganz schön viel Mut erfordern - und er verlangt auch richtig viel Hinschauen von dir. Nimm wahr, wenn du erschöpft bist, wenn du Zweifel hast oder dich vergleichst. Reflektiere, woher der Druck kommt und sprich mit Menschen, denen du vertraust. Setze Grenzen bei toxischen Kontakten, reduziere den Konsum von Social Media und wähle bewusst, mit wem du dich umgibst. Praktische Schattenarbeit, Rituale für Selbstmitgefühl und Verzeihung mit dir selbst können dir helfen, in die Balance zu kommen.

Ganz ehrlich: Auch ich habe Themen, über die ich öffentlich nicht spreche. Zum Beispiel teile ich nicht, was ich lese – das ist meine private Leidenschaft. Und auch über Ernährung spreche ich selten, weil es ein sehr polarisierendes Thema ist. Jeder hat das Recht, Bereiche für sich zu behalten.

Wann hast du dich das letzte Mal verglichen oder unter Druck gesetzt gefühlt? Wo würdest du dir mehr Offenheit und Ehrlichkeit wünschen – in der spirituellen Szene oder bei dir selbst? Teile gerne deine Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich sehr auf den Austausch.

Zwischen Beruf und Privat: Spirituell sein – immer und überall?

Für viele klingt es traumhaft, beruflich spirituell zu arbeiten. Doch die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben verschwimmen schnell. Christina und ich kennen es beide: Wir werden ständig gefragt, was wir sehen, fühlen oder „mal eben“ klären können – sei es vom eigenen Partner, von Freundinnen beim Kaffee oder sogar von Fremden im Supermarkt. Die Klassiker:
„Kannst du mal kurz in meine Aura schauen?“
„Was spürst du bei mir?“
Oder: „Hast du einen Tipp aus der geistigen Welt für mich?“

Am Anfang wollten wir immer helfen. Doch irgendwann haben wir gelernt, auch mal „Nein“ zu sagen und unsere Freizeit zu schützen. Wir sind nicht rund um die Uhr das Medium oder die spirituelle Lehrerin – wir sind auch einfach Marisa und Christina, die mal abschalten, lachen oder einfach Mensch sein wollen.

Wir geben es zu: Manchmal nutzen wir unsere Spiritualität auch als Ausrede. „Die Sonne ist schuld!“, „Es ist bestimmt ein starker Transit im Human Design!“ oder „Irgendwas ist gerade im Feld…“ – solche Sätze helfen, nicht alles zu ernst zu nehmen und auch mal über sich selbst zu schmunzeln. Humor ist für uns ein wichtiger Schlüssel, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und nicht in Perfektionismus zu verfallen.

Toxische Spiritualität – Wenn das Mindset angeblich alles ist

Was uns beide wirklich triggert, ist die sogenannte „toxische Spiritualität“. Es gibt Coaches, Lehrer oder selbsternannte Gurus, die für alles eine spirituelle Erklärung haben und Probleme oder Misserfolge immer auf das Mindset, angeblich falsche Glaubenssätze oder mangelnde Erdung schieben.
Das ist nicht nur wenig hilfreich, sondern kann auch richtig gefährlich werden. Denn so wird die Verantwortung komplett auf die Suchenden abgewälzt: „Du bist halt nicht weit genug, dein Money Mindset stimmt nicht, du musst noch an dir arbeiten…“

Wir sind überzeugt: Gute Lehrer begleiten dich mit echtem Wissen, Geduld und Lösungen – und nicht mit Schuldzuweisungen und Pseudo-Erklärungen.

Wir möchten keine Gurus sein. Unsere Aufgabe ist es, Menschen in ihre eigene Kraft zu bringen und sie zu ermutigen, auf ihr Bauchgefühl und ihren Verstand zu hören. Wenn ein Lehrer dich abhängig macht, Bedingungen stellt oder behauptet, nur er habe die Wahrheit, lauf! Echte Spiritualität macht dich frei und ermächtigt dich, deinen eigenen Weg zu gehen.

Mensch bleiben: Spiritualität ist kein Freifahrtschein für ein perfektes Leben

Ein weit verbreiteter Irrglaube: Wer spirituell arbeitet, hat keine eigenen Themen mehr und ist immer „aufgeräumt“. Die Wahrheit ist: Gerade weil wir spirituell sind, stellen wir uns unseren Themen immer wieder – und das ist oft alles andere als leicht. Unsere Seelen haben sich diesen Weg ausgesucht, um zu wachsen, zu lernen und Erfahrungen zu machen.
Wir sind nicht hier, weil wir schon fertig sind – sondern weil wir auf dem Weg sind. Und ja, manchmal wünschen wir uns, einfach ein ganz normales Leben zu führen, ohne dauernd Energien, Transite, Sonnenstürme oder spirituelle Prozesse im Hinterkopf zu haben. Aber zurück gibt’s nicht – und das ist auch gut so!

Trotz allem lieben wir unsere Spiritualität. Die kleinen und grossen Wunder, die Synchronizitäten, das Gefühl, geführt zu sein – all das macht unser Leben reich und bunt. Es ist wie ein Puzzle, in dem die Teile immer wieder überraschend zusammenfallen. Und auch wenn es manchmal anstrengend ist, wissen wir: Für spirituelle Menschen wird es immer leichter, ihren Platz zu finden. Die Wege trennen sich, und die Leichtigkeit wächst.

Wir hoffen, dieser Real Talk macht dir Mut, dich selbst nicht so ernst zu nehmen, auch mal genervt zu sein und trotzdem deinen eigenen Weg zu gehen. Spiritualität ist kein Wettbewerb, kein Perfektionismus und keine Ausrede, sich selbst aufzugeben. Sie ist ein Werkzeug, das uns wachsen, lachen, heilen und verbinden lässt – mit uns selbst und mit anderen.

sensitive und mediale Jahres-Ausbildung

Tauche ein in die Welt der Sensitivität und Medialität und werde zur Meisterin deiner Sinne!