Wusstest du, dass du in deiner persönlichen Entwicklung in diesem Aufstiegsprozess einen richtigen Schub erleben kannst, wenn du lernst, richtig zu reflektieren und richtige Reflexions-Arbeit zu leisten? Dass du schnell vorankommen und dem Weg deiner Seele folgen kannst?
Darüber will ich in dieser Folge mit dir sprechen und ich habe natürlich ganz viele Techniken für dich, die du anwenden kannst, um bewusst zu reflektieren.
Wie kannst du reflektieren?
Der erste Schritt zur Reflexion ist, sich selbst aufmerksam zu beobachten. Achte darauf, wie du dich in verschiedenen Situationen verhältst und erkenne wiederkehrende Muster. Diese Achtsamkeit ermöglicht es dir, die Ursachen deiner Handlungen zu identifizieren und zu verändern.
Du kannst ein Tagebuch führen, wenn Schreiben etwas ist, was du gerne machst. Schreiben hilft, Gedanken und Gefühle zu ordnen. Setze dich hin und schreibe einfach auf, was in dir vorgeht. Dies kann dir Klarheit verschaffen und dir helfen, tiefer in deine Gefühle einzutauchen.
Wenn das Schreiben nicht so dein Ding ist, du aber gerne sprichst, dann kann es hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust. Dieser Mensch soll dir aber keine "Rat-Schläge" geben, sondern dir nur zuhören und reflektieren, was du sagst und mit welchen Gesten du arbeitest, OHNE dich zu beurteilen.
Auch Meditation kann dir helfen. Wenn du mir schon länger folgst, dann weisst du, dass ich mich zwar sehr gerne hinsetze, um zwanzig Minuten lang zu meditieren. Aber noch viel lieber meditiere ich beim Kochen oder Spazieren gehen. Wenn du Sport machst, dann kann auch das dir helfen, in einen meditativen Zustand zu kommen.
Herausforderungen der Reflexion
Ablenkung: In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich ablenken zu lassen. Plane bewusst Zeit für Reflexion ein und schaffe dir einen ruhigen Raum, um dich auf dich selbst zu konzentrieren.
Negative Selbstgespräche: Viele Menschen haben Bedenken dabei, sich selbst zu konfrontieren, aus Angst, unzulängliche oder negative Seiten an sich zu entdecken. Akzeptiere, dass Licht und Schatten zu deinem Wesen gehören und dass es NORMAL ist, beides zu haben. Wir leben in einem dualen Universum.
Umgang mit Emotionen: Gefühle, wie Wut oder Trauer können bei der Reflexion hochkommen. Viele Menschen habe Mühe mit diesen "negativen" Emotionen. Lerne, diese Emotionen anzunehmen und zu leben, denn nicht gelebte Emotionen blockieren dich und deinen Körper.
Opferhaltung: Wenn du dich ständig als Opfer der Umstände siehst, bist du in einer passiven Rolle. Das heisst, du bist immer am Reagieren, anstatt aktiv die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Es ist völlig in Ordnung, auch mal im Opfer zu sein, aber eben nicht die ganze Zeit.
Vorteile der Reflexion
Die bewusste Reflexion ist aus vielerlei Gründen sinnvoll und wichtig für dich. Du kannst so viel schneller und klarer deinen Seelenweg sehen und diesen Weg anpassen, wenn er eben nicht stimmt. Du erkennst deine Muster und kannst sie bewusst verändern.
Reflexion hilft auch, Stress zu reduzieren und verhilft dir somit zu mehr Ruhe und Harmonie in deinem Leben. Du lernst, was zu dir gehört und was von Aussen kommt. So lebst du ein selbstbestimmtes Leben. Du erkennst und anerkennst deine Stärken und Schwächen und somit verbessert sich dein Selbstwertgefühl.
Durch bewusste Reflexion kannst du dein Licht heller leuchten lassen und deinen Aufstiegsprozess vorantreiben. Ich lade dich ein, diese Techniken auszuprobieren und deine Erfahrungen zu teilen.
Schreibe mir in die Kommentare, wie diese Podcast-Folge bei dir gewirkt hat.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Alles Liebe,
Marisa