Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Phase im Jahr. Sie tragen eine Magie in sich, die uns dazu einlädt, innezuhalten und unsere Verbindungen zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum größeren Ganzen zu spüren. Doch inmitten des weihnächtlichen Geschenketrubels, To-do-Listen und gesellschaftlicher Erwartungen geht dieses Gefühl der Verbundenheit oft verloren. Aber lass uns einmal überlegen, wie du ganz bewusst Raum für Herzensverbindungen zu schaffen und die Rauhnachtszeit und Weihnachten aus einer tieferen, spirituellen Perspektive erleben kannst.
Der Zauber der Verbindungen - Die Verbindung zu dir selbst
Natürlich (!!) beginnt alles bei dir. In der oft hektischen Weihnachtszeit kann es passieren, dass du dich selbst aus den Augen verlierst. Die eigenen Bedürfnisse werden zurückgestellt, um allen anderen gerecht zu werden. Doch wie kannst du Liebe und Aufmerksamkeit schenken, wenn dein eigenes Gefäß leer ist?
Nimm dir bewussst jeden Tag einen Moment Zeit für dich. Sorge dafür, dass du ungestört bist, schließe die Augen und spüre in dein Herz.
Was brauchst du jetzt gerade?
Vielleicht ist es Ruhe, ein Spaziergang in der Natur oder eine Meditation. Vielleicht hast du Lust, zu tanzen, zu singen oder ein wenig Sport zu machen. Vielleicht möchtest du dich kreativ austoben, backen, kochen, stricken oder malen. Indem du erkennst, was dein Bedürfnis ist, sorgst du dafür, dass du in die Verbindung mit dir selbst kommst. Und genau damit legst du die Grundlage für echte, tiefgreifende Verbindungen mit anderen.
Ich liebe diesen Tipp, den ich mit dir teilen möchte:
Schreibe dir am Morgen oder Abend eine kleine Botschaft an dich selbst. Etwas, das dich daran erinnert, dass du geliebt bist – einfach, weil du bist.
Weitere Ideen für die Verbindung mit dir selbst:
- Atemübungen: Nimm dir zwischendurch zwei, drei oder fünf Minuten Zeit, um bewusst ein- und auszuatmen. Spüre, wie dein Atem deinen Körper belebt und beruhigt.
- Freude-Liste erstellen: Schreibe eine Liste von Dingen, die dir Freude bereiten, und plane, einige davon in den Rauhnächten umzusetzen.
- Tagebuch schreiben: Nutze ein Notizbuch, um deine Gedanken, Gefühle und Träume festzuhalten. Das Schreiben hilft, Klarheit zu gewinnen und dich selbst besser zu verstehen. Vielleicht weisst du das von mir: Ich LIEBE Notizbücher und Bulletjournals und nutze sie für alles mögliche.
- Bewegung: Tanze zu deiner Lieblingsmusik oder mache sanfte Yoga-Übungen, um dich mit deinem Körper zu verbinden und Stress loszulassen.
- Schön kochen: Nimm dir Zeit und koche dir eine wirklich schöne, leckere und hochwertige Mahlzeit. Etwas, dass du dir schon lange nicht mehr gegönnt hast, weil es zu aufwändig ist oder zu lange dauert.
Indem du solche kleinen Momente in deinen Tag einbaust, stärkst du die Verbindung zu dir selbst. Dabei ist es möglich, dass du merkst, dass du an Herausforderungen oder Blockaden kommst. Das ist grossartig, denn entweder kannst du damit arbeiten oder du merkst ganz einfach, wie sich die Blockade auflöst. Denn oft ist schon nur das Erkennen einer Herausforderung alles, was es braucht.
Der Zauber der Verbindungen - Die Verbindung zu deinen Liebsten
Die Zeit um die Rauhnächte bietet uns eine wundervolle Gelegenheit, unsere Beziehungen zu vertiefen. Und es ist dir sicher klar: wahre Verbundenheit entsteht nicht durch das perfekte Geschenk oder ein pompöses Festessen. Sie entsteht durch echtes, interessiertes Zuhören, durch kleine Gesten der Aufmerksamkeit und durch tiefe Herzensgespräche.
Nimm dir Zeit für die Menschen, die dir wichtig sind. Das kann bedeuten, einfach nur zuzuhören, wenn jemand dir von seinen Sorgen erzählt. Es könnte auch bedeuten, ein handgeschriebenes Wort der Wertschätzung zu schenken. Verbindungen wachsen, wenn wir uns wirklich zeigen – ohne Maske, ohne Eile.
Ritual für die Zeit der Rauhnächte:
- Lade jemanden, der dir am Herzen liegt, zu einem Spaziergang ein. Lass dabei das Handy in der Tasche und sei voll und ganz im Moment.
- Schreibe einem Lieblingsmenschen eine Karte, in der du ganz ehrlich ausdrückst, wofür du dieser Person dankbar bist. Du wirst erstaunt sein, wie sehr Worte von Herzen eine Brücke schlagen können.
Der Zauber der Verbindungen - Die Verbindung zum größeren Ganzen
Gerade in den Rauhnächten ist der Schleier zur geistigen Welt besonders dünn und wir können unsere geistige Führung besonders gut wahrnehmen. Darum finde ich es immer besonders schön, mich auch sehr bewusst mit meiner Seele und meiner geistigen Führung zu verbinden. Denn schliesslich sind die Geistführern jene Wesen in unserem Leben, die uns am Nächsten sind. Sie sind immer und jederzeit da und uns ohne Bedingungen verbunden. Darum finde ich es auch immer sehr wertvoll, mit Zeit für die Verbindung zu meiner geistigen Führung zu nehmen. Mich daran zu erinnern, wie sehr sie für mich da sind und wie sehr ich mich auf sie und ihre Liebe verlassen darf. Und ich bin bewusst dankbar und drücke diese Dankbarkeit auch aus. Vielleicht spürst du die Verbindung zu deiner geistigen Führung in einem Moment der Stille vor einem Kerzenlicht oder in der Natur.
Erinnere dich daran, dass du nie wirklich allein bist. Du bist Teil eines kosmischen Netzwerks von Energie und Liebe. Besonders in der Rauhnächten kannst du diese Verbindung stärken, indem du Dankbarkeit für das Leben und alle seine Wunder ausdrückst.
Rituale zur Vertiefung der Verbindung mit deinem Spirit Team:
Kerzenritual
Zünde jeden Abend eine Kerze an und richte deinen Fokus auf ein bestimmtes Wesen, das dir wichtig ist – das kann ein Schutzengel sein, ein Geistführer, ein Sternenwesen oder ein Erzengel. Lass dieses Licht symbolisch für deine innere Verbindung zu diesem Wesen leuchten und gehe in die Dankbarkeit dafür, dass dieses Wesen an deiner Seite ist.
Naturspaziergänge
Gehe bewusst in die Natur, ganz egal, wie das Wetter ist. Spüre den Rhythmus der Erde, atme tief ein und erinnere dich daran, dass alles miteinander verwoben ist. Ich lade für meine Spaziergänge super gerne ein bestimmtes Wesen aus meinem Team mit ein, so dass ich in ein Gespräch und in den Austausch gehen kann.
Dankbarkeitsmeditation
Schließe die Augen, lege eine Hand auf dein Herz und stelle dir vor, wie du mit jedem Atemzug ein goldenes Licht ausstrahlst, das dich mit deinem ganzen Team verbindet. Nimm dir Zeit, für alles zu danken, was dich umgibt. Erinnere dich daran, wie hingebungsvoll deine geistige Führung mit dir verbunden ist.
Diese kleinen Rituale helfen dir, die Verbindung zu deinem Spirit Team nicht nur zu spüren, sondern auch aktiv in deinen Alltag einzuladen.
Das Geschenk der Verbundenheit
Am Ende ist es das Gefühl von Verbindung, das die Zeit der Rauhnächte wirklich besonders macht. Wenn du dich mit dir selbst, deinen Lieben und dem Universum verbunden fühlst, spürst du die wahre Essenz dieser Zeit.
Mach dir bewusst: Es sind oft die kleinen Dinge, die das Herz öffnen. Ein warmes Lächeln, eine Umarmung, ein stiller Moment der Dankbarkeit. Doch wie kannst du diese kleinen Momente aktiv in deinen Alltag integrieren?
Schenke dir und anderen genau diese Momente – sie sind wertvoller als jedes materielle Geschenk.
Hast du ein bestimmtes Ritual, dass du gerne mit uns teilen möchtest? Ich freue mich riesig, in den Kommentaren darüber zu lesen.
Alles Liebe,
Marisa