Hast du dich schon einmal gefragt, was Körperarbeit, Atem und Medialität miteinander zu tun haben? Wie man diese Dinge verbinden kann und ob das Sinn machen würde? Darüber spreche ich heute mit meinem Gast Piyusha. Denn ganz genau das macht sie Tag für Tag in ihrer Arbeit - sie verbindet die Körperarbeit, den Atem und die Medialität, um ihren Klienten zu helfen. Piyusha ist eine erfahrene Yogalehrerin und Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht und sie ist Medium.
Die Verbindung von Körperarbeit, Atem und Medialität
Die Verbindung von Körperarbeit, Atem und Medialität ist eine faszinierende und ganzheitliche Herangehensweise an die Förderung des körperlichen Wohlbefindens. Es heisst ja auch immer, dass die Seele zum Körper sagt: "Geh du voran, auf dich hört sie."
Die Körperarbeit umfasst für Piyusha eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, den Körper zu entspannen, Blockaden zu lösen und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Dazu gehören Yoga, Liebscher und Pracht Übungen und Osteopressur. Der Atem spielt eine zentrale Rolle in der Körperarbeit und wird bereits in den Yoga-Übungen integriert. Durch bewusstes Atmen kannst du dich tiefer mit deinem Körper verbinden und Blockaden lösen. Ein bewusstes Atmen ist elementar für die Arbeit. Die Medialität ergänzt dann die Körperarbeit und den Atemprozess, indem sie eine weitere Ebene der Heilung und des Verständnisses eröffnet. Piyusha erklärt, wie sie durch ihre medialen Fähigkeiten oft verborgene Ursachen von körperlichen Beschwerden aufdeckt und so ihren Klienten zu tieferer Heilung verhilft.
Habe ich wirklich Knieprobleme?
Piyusha hat hierzu zwei einfache Übungen erklärt:
Zum Beispiel kannst du versuchen, das Knie ganz zu strecken. Das bedeutet, du streckst ein Bein aus und ziehst die Zehenspitzen zu dir. Das kannst du entweder mit der Hand machen oder wenn du nicht hinkommst, mit einen Tuch oder einem Band als Unterstützung. Als nächstes beugst du die Knie. Gehe dazu in die Hocke und schaue, wie tief du gehen kannst. Kannst du dich "nur" auf den Stuhl setzen oder kommst du auch ohne Stuhl weiter nach unten?
Bei Knieproblemen wird eine Streckung oder Beugung des Knies nicht komplett möglich sein.
So eine Dehnung sollte immer mindestens 30 Sekunden gehalten werden, denn darunter bewirkt eine Dehnung nicht viel. Man sollte immer auch den Gegenpart dehnen. Das bedeutet, wenn du die Muskulatur der Kniestrecker dehnst, dann solltest du danach auch immer den Kniebeuger dehnen. Denn die Muskeln sind durch eine Schleife miteinander verbunden. Ein Verkürzung des Streckmuskels - also das Knie kann nicht ganz gesteckt werden - hat immer zur Folge, dass der Beugemuskel zu stark in der Dehnung ist. Somit sollte das ausgeglichen werden.
Dazu begibst du dich in den Vierfüsslerstand und bewegst dich dann langsam mit dem Gesäss in Richtung Ferse. Im Idealfall kannst du mit dem Gesäss bis zu den Fersen kommen und wenn du es noch etwas stärker machen möchtest, setzt du dich auf die Fersen. Die Füsse können dabei flach auf dem Boden sein oder du kannst die Zehen aufstellen, je nachdem, wie es für dich angenehmer ist.
Du solltest die Übungen immer spüren im Körper, aber ein Lächeln sollte dabei noch möglich sein.
Kurse für Körperübungen
Yoga, Atem und die Übungen von Liebscher und Bracht hat Piyusha in einem Kurs zusammengebracht und das ergibt eine ganz neue, ganzheitliche Arbeitsweise. Diesen Kurs gibt es sowohl live, als auch online. Die Vor-Ort-Kurse finden in Michelstadt statt. Das Besondere sind die neuen Online-Kurse. In diesen verbindet Piyusha eben genau den Atem, das Yoga, die Medialität und die Osteopressur miteinander. Jeder kann mit diesem Kursen selbst herausfinden, wo das Problem liegt und Piyusha hilft dann dabei, diese Themen auch aufzulösen.
Viele sind skeptisch, ob so etwas online überhaupt geht und das Tolle ist eben, das geht wunderbar. Die Körperübungen kann man wunderbar per Zoom und über Lernvideos durchführen. An einem kleinen Skelett zeigt Piyusha die Osteopressurpunkte, so dass sie wirklich leicht gefunden werden können.
Also, wenn auch du Lust hast, mal so eine Reise zu machen, dann schau bei Piyusha auf die Website und tauche ein in ihre Welt, von Yoga, Schmerztherapie, Atem und Medialität.
Alles Liebe,
Marisa
