Ich erlebe es oft, dass Menschen in stressigen Situationen überfordert sind und dann nach sinnvollen erste Hilfe Massnahmen suchen. Es ist ganz natürlich, dass du immer mal wieder in deinem Leben in eine Situation kommst, die für dich schockierend, verängstigend oder erschreckend ist. Das kann zum Beispiel sein, wenn du die Kündigung für deinen Job bekommst, jemand aus deinem Umfeld stirbt oder eine Beziehung sich trennt.
Es gibt ganz viele Gründe, warum dein Leben aus den Fugen geraten kann. Darum ist es mir wichtig, dass du eine erste Hilfe zur Seite hast, die dir hilft, dich wieder zu stabilisieren.
Die 4 wichtigsten Schritte für deine Sicherheit:
Erdung, Erdung, Erdung
Sobald du gut geerdet bist, bist du wieder bei dir. Auch ich vergesse die Erdung in solchen Stress-Situationen und darum spreche ich mit dir darüber. Denn wenn du weisst, wie du dich am besten erden kannst, dann fällt dir das in einer Situation, in der du erste Hilfe brauchst, viel einfacher. Du hast dann ein Bild zu deiner Erdung, auf das du ganz natürlich zurückgreifen kannst.
Atmen
Lege die Konzentration auf die Atmung, du musst gar nichts am Atem ändern. Beobachte ihn einfach nur. Du atmest immer. Ganz egal, was gerade passiert in deinem Leben, dein Atem fliesst. Du kannst immer und in jeder Situation die Hand auf deinen Bauch legen und deine Atmung beobachten. Wenn du merkst, dass du noch in die Schultern atmest, aber nicht mehr tief, dann atme bewusst tief in den Bauchraum.
Zentrierung auf das Herz-Chakra
Werde dir deines Herz-Chakras bewusst. Das Herz-Chakra steht für dein Zentrum. Es ist in der Mitte der Chakren und in der Mitte deines Körpers. Je besser du dich in einer Schock-Situation zentrieren kannst, um so besser kannst du mit allem umgehen, was sich dir im Aussen zeigt. Werde es dir bewusst und mache es ganz bewusst gross und stark.
Verbindung mit der geistigen Welt
Und wenn du diese Schritte alle getan hast, dann denke daran, dass du jederzeit deine geistige Führung um Hilfe bitten darfst. Das ist ein Punkt, den ich ganz lange immer vergessen habe.
Natürlich ist es dazu wichtig, dass du dein Team kennst und weisst, wer denn gerade bei dir ist. Denn deine Geistführer sind dir am nächsten und auch in einer Situation, in der du erste Hilfe brauchst, immer für dich da.
Wer kann dir denn alles zu Seite stehen?
Je besser du deine Geistführer und dein ganzes Team kennst, um so einfacher kannst du in einer Notsituation auf sie zurückgreifen. Du kannst aber auch ein ganz bestimmtes Wesen um Hilfe bitten. Als erste Hilfe eignen sich einige Wesen ganz wunderbar, die ich mit dir teilen will, damit du für das nächste Mal gut vorbereitet bist.
Das wäre zum Beispiel Erzengel Michael, sein Lichtschwert und seine Armee von Lichtengeln. Er ist unter anderem für alles da, was mit Wegen zu tun hat. Dieser Weg kann ein wirklicher Weg sein, z.B. dein Heimweg in dunkler Nacht oder auch eine schwierige Situation, durch die du gehen musst.
Meister St. Germain hat ein gutes Verständnis für unsere Erlebnisse auf der Erde und sehr viel Empathie. Er hat die Fähigkeit, dir die humorvolle Seite an einer Situation zu zeigen und dich auch in dunklen Momenten zum Lächeln zu bringen. Ausserdem ist er der Meister der Transformation und immer sehr hilfsbereit, wenn es darum geht, durch einen Prozess zu gehen.
Wenn du lieber mit einer Göttin arbeiten möchtest, dann wäre Athene wunderbar geeignet. Sie ist eine sehr faire Göttin, die immer an deiner Seite steht, wenn es um Recht und Ordnung geht. Bei allen Situationen, die mit deiner Stimme und deinem Ausdruck zu tun haben, ist sie wunderbar geeignet, dir Gehör zu verschaffen, aber auch dir den Mut zu geben, um dich klar auszudrücken.
Auch die Göttin Lilith ist eine wunderbare Unterstützung an deiner Seite, wenn es um Klarheit geht. Und wenn es darum geht, für dich deine innere Kriegerin zu leben, dann ist Jeanne d'Arc eine wundervolle Unterstützung für dich.
Nimm dir Zeit für dich
Wenn du dich mitten in einer Schock-Situation befindest, dann sorge für dich. Ziehe dich kurz zurück. Oft reichen schon zwei Minuten. Gehe aus der Situation hinaus und an die frische Luft. Wenn das nicht geht, dann ziehe dich für einen Moment auf die Toilette zurück und atme zwei Minuten tief durch. Erde dich.
Wenn du mehr Zeit hast und du nicht unmittelbar reagieren musst, dann lege dir deine eine Hand auf dein Herz-Chakra und die andere Hand legst du oberhalb davon auf dein Brustbein. So umarmst du dich selbst und aktivierst das Herz-Charka und das hohe Herz-Chakra. Diese Übung kannst du immer und überall machen, um dir selbst Halt und Kraft zu geben. Achte in einer Schock-Situation auch immer darauf, dein Basis- und dein Erdstern-Chakra zu aktivieren. Denn diese beiden Chakren verbinden dich mit dir und der geistigen Welt.
Wenn dein Leben für längere Zeit aus den Fugen gerät, dann solltest du in die Bewegung kommen. Denn oft passiert es, dass man bei traumatischen Ereignissen in eine Starre kommt und dann muss man bewusst wieder in die Bewegung gehen. Tanzen, stampfen, laufen gehen. Am besten so, dass du etwa zwanzig Minuten lang leicht ins Schwitzen kommst. Gehe einfach in die Bewegung, so dass der Körper das Trauma verarbeiten kann.
Manchmal geht es auch einfach darum, die Kontrolle loszulassen und der Seele zu vertrauen, dass sie schon weiss, was sie sich bei diesem Leben gedacht hat. Ich weiss, dass dies schwierig ist und es fällt auch mir nicht immer leicht!
Welches sind deine Hilfsmittel, die du nutzt, wenn dein Leben aus den Fugen gerät? Magst du sie mit mir teilen? Ich freue mich darauf sie zu lesen.
Alles Liebe,
Marisa
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217 – In BALANCE mit dem ERDSTERN-Chakra: ERDUNG & STABILITÄT in turbulenten Zeiten
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